Guilherme Conde
CRP 06/170245
Psicólogo especializado em comportamento alimentar
Atendimento psicológico para homens e mulheres que percebem que alimentação, corpo e emoções passaram a ocupar um espaço de sofrimento, culpa, cobrança, rigidez ou perda de controle dentro da rotina.
5 anos de experiência clínica
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Talvez você se reconheça nisso:
Você passa boa parte do dia tentando “comer certo”
e, quando sai do planejado, sente que perdeu completamente o controle.
Você percebe que come diferente quando está cansado, ansioso ou sobrecarregado
mesmo quando não sente exatamente fome.
Você alterna períodos de controle rígido com momentos de exagero
e acaba entrando de novo na lógica de compensar depois.
Você pensa em comida, peso ou corpo mais do que gostaria
e sente que essas questões consomem energia demais da sua rotina.
Você sabe o que deveria fazer, mas tem dificuldade de sustentar isso na prática
principalmente quando a rotina aperta ou alguma emoção pesa mais.
Você sente culpa depois de comer e tenta “corrigir” o que aconteceu
com restrição, promessas de recomeço ou novas regras alimentares.
Quando a dificuldade aparece na alimentação, o foco costuma ir direto para o controle do que você come.
Para entender por que um padrão se repete, precisamos olhar também para o que acontece antes dele:
O que veio antes?
Situações, rotina, pensamentos e regras que você tenta seguir com a comida.
O que ficou difícil de lidar?
Ansiedade, cansaço, frustração, tédio, culpa ou outra dificuldade que permeou aquele momento.
Como você respondeu a isso?
Comendo, restringindo, evitando determinados alimentos ou tentando compensar depois.
Essa sequência muda de pessoa para pessoa.
Entender a sua permite quebrar esse padrão, em vez de repetir sempre o mesmo caminho que termina em frustração.
Como começar o acompanhamento
Na primeira avaliação definimos por onde começar. Depois, o que acontece na sua rotina orienta os próximos passos.
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Definimos um ponto de partida
Você me conta o que mais tem te incomodado, em quais situações isso aparece, o que já tentou mudar e o que gostaria que fosse diferente.
A partir disso, eu organizo essas informações com você, observo quais pontos precisam de mais atenção e avalio se o acompanhamento focado em comportamento alimentar faz sentido para a sua demanda. Ao final dessa primeira avaliação, temos um foco de trabalho e objetivos para orientar as próximas sessões.
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Trabalhamos o que aparece na sua rotina
Você traz situações que aconteceram entre as consultas: o que foi difícil, o que aconteceu de outro jeito e onde aquele padrão voltou a aparecer.
A partir disso, trabalhamos recursos e formas diferentes de responder às situações que hoje costumam terminar em restrição, perda de controle, culpa ou compensação. O que acontece fora da consulta também ajuda a mostrar onde o trabalho precisa avançar.
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Ajustamos o processo conforme ele avança
O que começa a mudar, o que continua difícil e os objetivos que definimos ajudam a decidir onde precisamos continuar trabalhando.
O acompanhamento não segue uma sequência pronta igual para todo mundo. Não existe um número fixo de sessões nem um prazo igual para todos os casos. A duração depende da sua demanda, dos seus objetivos e de como o processo evolui.
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Guilherme Conde
Psicólogo | Comportamento Alimentar
Há 5 anos, meu trabalho clínico se concentra na relação entre alimentação, corpo, emoções e comportamento.
Nesse período, fui direcionando minha formação para compreender melhor casos em que a dificuldade com a comida não aparece de forma isolada.
Esse repertório me permite olhar para o que acontece na alimentação sem separar isso do contexto emocional, dos pensamentos, das regras que você criou ao longo do tempo e da forma como você se relaciona com o próprio corpo.
Psicologia (Mackenzie)
Aperfeiçoamento em Psicanálise (Sedes Sapientiae)
Aprimoramento em Transtornos Alimentares (AMBULIM, IPq-HC/FMUSP)
Formação em Mindful Eating
Capacitação em Psicologia e Cirurgia Bariátrica
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Mudar fica menos pesado quando você não depende de autocontrole o tempo inteiro.
No acompanhamento, você desenvolverá recursos comportamentais para ter mais segurança nos hábitos alimentares de forma alinhada aos seus objetivos e à sua rotina.
Na prática, isso significa:
Perceber antes de chegar no limite
Reconhecer sinais de fome e saciedade e antecipar padrões que levam à perda de controle, restrição ou compensação.
Conseguir fazer boas escolhas mesmo nos dias difíceis
Ter mais ferramentas para lidar com ansiedade, frustração, cansaço ou culpa sem depender da comida ou da motivação.
Retomar sem transformar um episódio em vários
Após uma compulsão alimentar, poder continuar a partir dali sem compensar, abandonar tudo ou recomeçar do zero.
Confiar mais nas próprias decisões
Ter autonomia nas escolhas alimentares e precisar menos de regras rígidas para sentir que está no controle.
Fazer mudanças que sejam sustentáveis
Manter a constância na alimentação mesmo com viagens, comemorações ou alterações no dia a dia.
Pensar menos em comida ao longo do dia
Reduzir o ruído mental causado por normas, autocobrança e preocupações sobre o que pode ou não comer.
Dando o primeiro passo
Se você quer quebrar esse ciclo, podemos começar por aí.
Na consulta inicial, investigamos o que se repete apesar do seu esforço para mudar. Então, mapeamos o que mantém esse padrão para construirmos, juntos, formas mais saudáveis de lidar com a alimentação.
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Localização
Atendimento presencial e online
Presencial em São Paulo
Av. Antártica, 675 - Barra Funda
São Paulo - SP, 05003-020
Atendimento online
As sessões também podem acontecer por videochamada, com hora marcada.
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Perguntas Frequentes
Preciso ter diagnóstico de transtorno alimentar para começar?
A primeira avaliação também ajuda a entender se esse acompanhamento faz sentido para a sua demanda.
Posso procurar terapia se meu objetivo hoje for emagrecer?
Sim. Esse pode ser um dos objetivos que você traz para a consulta.
O trabalho psicológico, porém, não promete um número na balança. Nós olhamos para o que está interferindo nas suas escolhas, na sua relação com a comida e na capacidade de sustentar as mudanças que você gostaria de fazer.
Esse acompanhamento substitui nutricionista?
Não. Psicólogo e nutricionista trabalham partes diferentes do problema.
Quando questões nutricionais, médicas ou psiquiátricas também precisam de atenção, o acompanhamento pode acontecer em conjunto com outros profissionais.
Em quanto tempo eu começo a perceber mudanças?
Não existe um número de sessões igual para todo mundo.
O ritmo depende da sua demanda, dos objetivos definidos e do que aparece ao longo do processo. E mudança nem sempre começa pelo resultado final que trouxe você até aqui.
Ela pode aparecer primeiro quando você percebe um padrão mais cedo, consegue retomar depois de um episódio ou deixa de precisar fazer tanto esforço para responder de uma forma diferente.
Eu preciso fazer alguma coisa entre as sessões?
O que acontece fora da consulta faz parte do processo, mas terapia não é uma prova que você precisa acertar durante a semana.
As situações em que você conseguiu fazer diferente e aquelas em que voltou ao mesmo padrão trazem informações importantes para as sessões seguintes.
Você não precisa chegar contando só o que “deu certo”.
E se eu não souber se meu problema é psicológico, nutricional ou médico?
Você não precisa decidir isso sozinho antes de procurar atendimento.
A avaliação inicial ajuda a entender quais fatores precisam ser considerados e se a psicoterapia focada em comportamento alimentar é indicada para o seu caso. Se outra área também precisar entrar no cuidado, isso pode ser discutido a partir daí.
Você atende plano de saúde?
Não. O atendimento é particular, mas eu emito recibo das sessões para que você possa solicitar reembolso ou abatimento junto ao seu plano, quando essa possibilidade estiver prevista no seu contrato.
As regras e valores de reembolso variam de acordo com cada operadora.
Todas as informações e metodologia são propriedade intelectual e marca registrada de Guilherme Conde
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